Pratiquer la gratitude. Prenez quelques minutes chaque jour pour réfléchir aux choses positives dans votre vie et pour les apprécier. Cela peut être de petites choses comme le soleil qui brille, un bon repas, des amis et de la famille aimants, ou des choses positives, vous vous concentrerez sur ce qui est important dans votre vie et vous vous sentirez plus heureux et reconnaissant
